가슴 뻐근 협심증 … 남성 환자가 60% 차지

협심증의 기본 이해

협심증은 심장 혈관에 문제가 생겨 가슴에 뻐근한 통증이 발생하는 질환입니다. 이는 심장 근육에 충분한 산소를 공급하지 못할 때 나타나며, 일상생활에서 자주 느껴지는 증상 중 하나입니다. 이 질환은 나이 든 사람들에게 흔하지만, 생활 습관과 유전적 요인이 크게 영향을 미칩니다.

주요 증상과 특징

가장 흔한 증상은 가슴 중앙이나 왼쪽에 뻐근하거나 압박감을 느끼는 통증입니다. 이 통증은 운동 중이나 스트레스를 받을 때 더 심해지며, 휴식을 취하면 완화되는 경우가 많습니다. 다른 증상으로는 숨 가쁨, 피로감, 또는 어깨와 팔로 퍼지는 불편함이 포함됩니다. 이러한 증상을 무시하지 않고 조기 진단이 중요합니다.

남성 환자 비율이 높은 이유

통계에 따르면 협심증 환자의 60%가 남성입니다. 이는 남성이 흡연, 과도한 음주, 스트레스 등의 위험 요인에 더 자주 노출되기 때문입니다. 또한, 남성은 호르몬 차이로 인해 혈관 건강이 상대적으로 취약할 수 있습니다. 예를 들어, 업무 강도가 높거나 신체 활동이 부족한 생활 패턴이 이 비율을 높이는 요인으로 작용합니다.

• 흡연과 음주 습관의 차이
• 직업적 스트레스와 관련된 생활 방식
• 유전적 및 호르몬 요인

예방과 관리 방법

협심증을 예방하려면 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단이 핵심입니다. 매일 30분 이상의 산책이나 가벼운 운동을 추천하며, 염분과 지방이 적은 음식을 섭취하세요. 정기적인 건강 검진도 필수입니다. 만약 증상이 나타난다면 즉시 의료 전문가를 찾아 상담하는 것이 좋습니다.

• 금연과 적정 음주 유지
• 체중 관리와 건강한 식습관
• 스트레스 줄이기 위한 여가 활동

추가 팁: 일상 속 심장 건강

심장 건강을 유지하기 위해 매일 혈압과 콜레스테롤 수치를 확인하세요. 채소와 과일을 중심으로 한 식단이 도움이 되며, 충분한 수면도 중요합니다. 만성 질환이 있는 경우, 약물 복용을 소홀히 하지 말아야 합니다.